Osteopatia & Sindrome da Rientro

A soffrire della sindrome da rientro dalle vacanze è 1 italiano su 3.

Finite le vacanze dobbiamo tornare alla nostra “routine” con la casa, la famiglia, il lavoro e tanti altri imprevisti quotidiani. Tutto questo provoca #stress psicofisico al punto da essere definito “post vacation blues” o stress da rientro.

Cos’è lo stress?

Lo stress è una risposta aspecifica psicofisica del nostro organismo ad uno stimolo dall’ambiente esterno o interno al nostro corpo.

In altre parole è la messa in atto di una strategia psicofisica in risposta allo stimolo ricevuto col fine di mantenere un #equilibrio personale e sociale all’interno della situazione. Come ogni reazione questa può essere sotto o sovradimensionata con il risultato di far dimenticare in poche ore quanto siamo stati bene in vacanza e far cadere l’individuo nel vortice della Sindrome da rientro.

Cosa possiamo fare?

Pochi semplici consigli per non creare confusione.

1. Dormire una quantità di ore adeguata

2. Non rientrare dalle vacanze la domenica o comunque il giorno prima della ripresa delle attività

3. Seguire una #dieta sana

4. Se possibile, riprendere le attività quotidiane con gradualità

5. Fare #attività #fisica meglio se aerobica e outdoor

6. Effettuare una #visita dall’#osteopata.

Perché andare dall’osteopata?

Durante le #vacanze il nostro #sistema #neurovegetativo funziona in modo un pochino diverso dal solito in quanto alterato da attività fisica, eccesso o mancanza di riposo notturno e tutte quelle attività che non siamo soliti fare durante il resto dell’anno.

Al rientro, il sistema neurovegetativo potrebbe trovarsi “spiazzato” e faticare a riprendere il ritmo consueto.

Con il trattamento, l’osteopata andrà a stimolare anche questo sistema facilitando il ristabilirsi del corretto equilibrio e quindi di una corretta risposta psicofisica da parte dell’organismo.

Detto questo, se siete in vacanza,buone vacanze e divertitevi!

Nel caso foste tornati, concedetevi uno spazio per la vostra salute.

Luca DENNI